La Bilancia

Contrariamente a ciò che può dirti la bilancia, il peso non è sempre uguale.

Un chilo di grasso, pesa quanto un chilo di muscoli.

Un chilo è sempre un chilo, quello che conta è lo spazio occupato nel corpo.

Un chilo di grasso occupa più spazio rispetto a un chilo di muscoli, che sono più densi e compatti.

In pratica cominciando a curare l' alimentazione e a fare esercizio fisico, si perdono grassi e si acquisiscono muscoli.

Quindi il peso potrebbe rimanere uguale o addirittura aumentare perché alcuni grammi di grasso perduto sono diventati massa muscolare.

Quindi non farti prendere dal Panico quando sali sulla Bilancia.

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